スキンケアだけじゃダメ!避けるべき鼻の黒ずみを増やす食べ物とは

食べ物でも黒ずみが増えてしまう

黒ずみ
鼻が黒くなってしまうと人と会うのも嫌になって
外出が減ったりアクティブな行動ができなくなってしまって嫌ですね。

 

黒ずみへしっかりと対策をしてもなかなか改善されない!
そんな方は食べ物が悪い場合があります。

 

そんな鼻の黒ずみの原因となる食べ物は以下の通りです。

 

黒ずみを促進させる食べもの

 

鼻の黒ずみを促進させる食べ物として

 

@動物性食品(極陽性)
A香辛料

 

が良くないとされています。

 

 

油分の取りすぎは皮脂の過剰分泌に繋がります。
また、香辛料の取りすぎは毛穴の開きに繋がります。

 

開いた毛穴に皮脂がたまり酸化して黒く見えてしまうという事です。

 

ファーストフードやコンビニ弁当・インスタント食品などは油っこいものが多いので
毎日食べるのは避けるようにしましょう。

 

日本人はラーメン好きな人が多いですが
脂肪と糖でできているので食べすぎには注意しましょう。

 

摂っておきたい栄養素

 

では、逆に取っておくべき栄養素はこれらです。

 

ビタミンC

 

ビタミンCは皮脂の分泌を抑えたり 毛穴を引き締める働きがあります。

 

ビタミンB2・B6

 

ビタミンB2やビタミンB6には脂質の代謝機能があります